QI GONG

Association ETRE SON TAO
Membre de la FEQGAE (Fédération de Qi Gong et des Arts Energétiques)


Saison 2009 - 2010
Adhésion annuelle (14 €) à la fédération obligatoire pour toutes les activités régulières

L'intervenante : Sophia Clémenceau, pratique le Qi Gong depuis 25 ans et l'enseigne depuis 15 ans. Sa passion pour cet art et pour l'énergétique chinoise, l'ont amenée à suivre un parcours de formation approfondi. Elle est diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Qi Gong, Acupuncture) et praticienne certifiée en massage chinois.
Le cadre : Elle vous fera découvrir cet art de bien-être, dans l'esprit taoïste où " la pratique s'adapte au pratiquant et non l'inverse ". Elle a plaisir à partager son expérience, dans l'écoute des énergies saisonnières, tenant compte des possibilités du groupe. L'esprit de son enseignement est d'offrir un espace propice au voyage intérieur ; une invitation à la découverte des sensations du QI (énergie, souffle) à l'intérieur du corps comme à l'extérieur (espace environnant, nature…). Elle met l'accent aussi bien sur des pratiques dynamiques que sur des formes plus statiques, cette diversité permettant à chacun de trouver "matière" à son goût et à ses capacités !
Plaisir, détente et "travail de l'énergie" (Qi Gong) s'associent dans une pratique globale, pour une bonne santé physique et mentale favorisant un épanouissement personnel.

Cours hebdomadaires - Ateliers de quinzaine

Adultes tous niveaux
on peut commencer en cours d'année
cours d'1h15 séance découverte offerte - cours d'2h tarif découverte : 5 €

STAGES

POUR UN MIEUX-ETRE
POUR SE RESSOURCER
POUR PRENDRE SOIN DE SOI

Stage résidentiel en Ariège
(à 1h de Toulouse, 20 mn de Foix)

3 - 4 juillet 2010
participation possible le 5 uniquement

QI GONG, ENERGIES DE LA NATURE

et
MARCHE en CONSCIENCE

Cette période saisonnière propice à la pratique en extérieur nous permettra de nous relier aux énergies de la nature, à travers des exercices de Qi Gong, des pratiques respiratoires et des marches conscientes.
Selon les lieux, nous explorerons les perceptions reliées aux arbres, à l'eau, aux pierres...
Grâce à l'aspect résidentiel, nous pourrons varier nos horaires de pratique et ainsi ressentir les qualités spécifiques aux énergies du lever du jour, du crépuscule ... et de la journée !

Hébergement : dans un centre de stages, lieu ressourçant, calme et confortable, avec piscine et vue sur les Pyrénées !
En pension complète et en chambres de 2 à 4 pers.
Accueil : vendredi 4/06 à partir de 19h - Fin de stage : dimanche à 17h30
Stage tous niveaux - Possibilité de venir accompagné de personnes ne souhaitant pas participer aux activités

STAGES A THEME
dates à déterminées

MASSAGE ENERGETIQUE et QI GONG

SHIATSU et QI GONG
Formation certifiante, tout public

Cycle de conférences, à Toulouse

Calendrier en cours
Lieu : Sur le site de Météo France : 42 av Gaspard Coriolis - Toulouse

Séances individuelles

Pratique adaptée au besoin et à la demande, sur rendez-vous.

Ateliers à la demande

• Qi Gong au travail* : sur sites professionnels, par le biais de modules anti-stress ou des C.E.
• Qi Gong de la femme* : forme du Nei Yang Gong
• Qi Gong pour les enfants*
• Qi Gong pour la femme enceinte*
  *voir explicatifs ci-dessous

Ecoles et Formes principales de QI GONG enseignées

HUI CHUN GONG ou méthode pour conserver le printemps : Cette méthode développe des techniques anciennes taoïstes de longévité pour préserver la santé. Elle est issue du taoïsme de la dynastie Qin (4-3ème s. avant J.C.). Elle s'est pendant longtemps développée secrètement selon l'enseignement oral et est aujourd'hui retransmise par Maître Shen Xin Yan qui en est le 20ème héritier. Cette méthode constitue un apport important pour la meilleure connaissance des méthodes taoïstes. Elle s'inscrit dans le cadre du Yangsheng, c'est-à-dire l'ensemble des techniques pour préserver la santé et nourrir la vie. Forme dynamique générale - Forme dynamique des animaux - Forme dynamique des 8 immortels - Forme pour la beauté du visage (et les 5 sens) - Forme à genoux - Forme accroupie - Forme couchée - Forme assise - Forme statique

NEI YANG GONG ou Qi Gong pour nourrir l'intérieur ou Qi Gong pour faire circuler l'énergie en renforçant les tendons : Elle a été mise au point par le Dr Liu Gui Zhen qui a structuré le Qi Gong médical en Chine. Aujourd'hui, son enseignement est retransmis par sa fille Mme Liu Ya Fei (Directrice du Centre de santé par le Qi Gong et le massage à Beidahe, Chine). Cette méthode comporte 2 enchaînements dynamiques et 2 formes de respirations thérapeutiques qui peuvent être pratiquées seules (méthode statique ou associées aux mouvements dynamiques. Elle renforce les os et les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les organes et les entrailles, harmonise l'énergie et le sang.
A ces méthodes, il faut ajouter le NEI YANG GONG DE LA FEMME méthode spécifique pour les femmes qui a été élaborée par Mme Liu Ya Fei : une méthode complète qui agit sur la circulation du sang, le système hormonal et l'énergie féminine de façon à avoir une action préventive tout au long de la vie d'une femme (en cas de pratique régulière).

DAO YIN YANG SHENG GONG : Méthode contemporaine complète créée par Maître Zhang Guang De (de Pékin). Elle repose sur les mouvements traditionnels du Dao Yin élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise avec des enchaînements qui s'adressent aux différents systèmes énergétiques du corps et permettent d'harmoniser l'énergie selon les saisons (DAO "conduire l'énergie en l'harmonisant" YIN "travailler le corps pour le rendre souple).
Formes enseignées : Qi Gong général pour tonifier la santé - Qi Gong pour tonifier les poumons (métal/automne*) - Qi Gong pour nourrir l'énergie vitale des reins (eau/hiver*) - Qi Gong pour assouplir les tendons et fortifier les muscles et Qi Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire (bois/printemps*) - Qi Gong pour apaiser le cœur et régulariser le sang (feu/été*) Qi Gong pour renforcer la rate et l'estomac (terre/intersaison*)
*selon les 5 mouvements de la médecine traditionnelle chinoise

Qi Gong taoïstes de différentes écoles, tels que :
- Les 6 souffles thérapeutiques : une pratique très ancienne qui repose sur les principes de la M.T.C. et permet d'agir tant sur les différents viscères que sur les émotions.
- Le Qian Bai Zun : Il permet de se revitaliser grâce à la fixité de la position. Il fait travailler chaque partie du corps, permettant ainsi de développer et renforcer les méridiens. Il ouvre le corps énergétique dans toutes les directions et renforce l'énergie dans le Dan Tian (centre énergétique).
- Le Taï Ji des Treize mots : il facilite la circulation de l'énergie interne et développe les méridiens de la face postérieurs du corps. Il permet de soigner les poumons et les voies respiratoires tout en ayant une action sur les autres organes.

3 méthodes originales mises au point par nos soins :
- Le Qi Gong au travail : des auto-massages, des mouvements simples et un travail sur la respiration. Facilement utilisables sur le lieu de travail afin de chasser les tensions et réduire le stress.
- Le Qi Gong pour la femme enceinte : une série de mouvements basés sur les principes de la M.T.C. qui permettent d'harmoniser l'énergie dans tout le corps et renforcer l'énergie vitale. Cette méthode (déjà expérimentée par des femmes enceintes) amène détente et relâchement. Elle favorise aussi la communication avec le fœtus.
- Le Qi Gong des enfants : des exercices simples ludiques et poétiques car évocateurs de la nature. Ils agissent sur le corps (équilibre, souplesse, énergie), le mental (concentration, mémoire) et l'éveil des sens de l'enfant.

Sophia Clémenceau pratique le Qi Gong depuis 1984.
Elle l'enseigne depuis 1995 parallèlement à son exercice professionnel de thérapeute énergéticienne.

Qu'est ce que le QI GONG ?

Le QI GONG est un art énergétique ancestral, aux bienfaits multiples.
QI se traduit par "énergie" (ou souffle), GONG signifie "travail".
On peut donc traduire littéralement l'expression QI GONG par "travail de l'énergie".

Autres contacts et informations :
Fédération de Qi Gong et Arts Energétiques : www.federationqigong.com
Les Temps du corps : www.tempsducorps.asso.fr
Génération Tao : www.generation-tao.com