QI GONG

Association ETRE SON TAO
Membre de la FEQGAE (Fédération de Qi Gong et des Arts Energétiques)
Coordinatrice de la journée nationale de Qi Gong sur Toulouse au nom de la FEGQAE

Saison 2008 - 2009 : reprise des activités jeudi 11 septembre 08
Adhésion annuelle (14 €) à la fédération obligatoire pour toutes les activités

Cours hebdomadaires

Adultes tous niveaux, séance découverte offerte à Météo France

Journée nationale de Qi Gong ,Toulouse 2007

Stages

POUR UN MIEUX-ETRE
POUR SE RESSOURCER
POUR PRENDRE SOIN DE SOI

Lieu : Site de Météo France 42 av Gaspard Coriolis- 31057 Toulouse

Stages ouverts aux extérieurs moyennant l'adhésion à l'APEM ou moyennant un supplément de 20 €/stage
Tarifs et inscriptions auprès de Patrick Simon : 05 61 07 81 50 - 06 98 05 33 47

Pratique du DAO YIN YANG SHENG GONG
Horaires : de 9h30 à 12h30

• dimanche 5/10/08 : automne- métal - poumons/gros intestin
• dimanche 9/11/08 : intersaison - terre - rate/estomac
• dimanche 7/12/08 : hiver - eau - reins/vessie
- date à déterminer : printemps - bois - foie/vésicule biliaire + tendons/muscles
- date à déterminer : été - feu - coeur/intestin grêle

Public concerné : personnes désirant agir de façon préventive par une harmonisation énergétique saisonnière - pratiquants de Qi Gong et/ou Tai Chi Chuan

Pratique du Qi Gong de la femme, forme du Nei Yang Gong
• samedi 22/11/08
Horaires : de 9h30 à 12h30

Public concerné : pour les femmes, de tout âge à partir de la puberté, qui souhaitent réguler leur système circulatoire, leur système hormonal et agir d'une façon préventive sur les éventuels dérèglements liés aux cycles de la femme. Méthode très douce composée en partie d'auto-massages

QI GONG & RANDONNEE
Pratique du Hui Chun Gong des 8 immortels

L'occasion de pratiquer en se reliant à l'énergie ressourçante de la nature, et d'en expérimenter "en direct" le ressenti des qualités YIN et YANG (arbres, eau, soleil, lune,...)

• Du 17/10/08 en soirée au 19/10/08 à 17h
Lieu : Résidentiel dans un gîte en auto-gestion - dans la très belle vallée du Couserans en ARIEGE, à 1h30 de Toulouse et 15 mn de St Girons.

Public concerné pour le Qi Gong : pratiquants de Qi Gong et/ou Tai Chi Chuan (2 ans minimum)
Remarque : Pratique de Qi Gong prévue sur des tranches horaires laissant la place à la promenade et à la détente.
Vous pouvez venir en famille ou avec des amis qui ne souhaitent pas pratiquer le Qi Gong. (gratuité < à 12 ans)

Pour tous les stages et ateliers, inscription par versement d'acomptes,
informations complémentaires & bulletins d'inscription sur demande
à l'association ETRE SON TAO : 05 67 00 54 15

NOUVEAUTE !

Cycle de conférences sur l'énergétique chinoise, à Toulouse

• LE YIN/YANG : mardi 16 septembre 08
• LES 4 SAISONS : mardi 14 octobre 08
• LES 5 ELEMENTS : mardi 18 novembre 08
• LES 3 PUISSANCES : mardi 16 décembre 08

Lieu : Sur le site de Météo France 42 av Gaspard Coriolis- Toulouse
Horaires : de 12h15 à 13h30
Public concerné : toute personne intéressée par le sujet
Ouvert aux non-adhérents de l'APEM (réservation par téléphone au 06 98 05 33 47)

Séances individuelles

Pratique adaptée au besoin et à la demande, sur rendez-vous.

Ateliers à la demande

• Qi Gong au travail* : sur sites professionnels, par le biais de modules anti-stress ou des C.E.
• Qi Gong de la femme* : forme du Nei Yang Gong
• Qi Gong pour les enfants*
• Qi Gong pour la femme enceinte*

*voir explicatifs ci-dessous

Ecoles et Formes principales de QI GONG enseignées

HUI CHUN GONG ou méthode pour conserver le printemps : Cette méthode développe des techniques anciennes taoïstes de longévité pour préserver la santé. Elle est issue du taoïsme de la dynastie Qin (4-3ème s. avant J.C.). Elle s'est pendant longtemps développée secrètement selon l'enseignement oral et est aujourd'hui retransmise par Maître Shen Xin Yan qui en est le 20ème héritier. Cette méthode constitue un apport important pour la meilleure connaissance des méthodes taoïstes. Elle s'inscrit dans le cadre du Yangsheng, c'est-à-dire l'ensemble des techniques pour préserver la santé et nourrir la vie. Forme dynamique générale - Forme dynamique des animaux - Forme dynamique des 8 immortels - Forme pour la beauté du visage (et les 5 sens) - Forme à genoux - Forme accroupie - Forme couchée - Forme assise - Forme statique

NEI YANG GONG ou Qi Gong pour nourrir l'intérieur ou Qi Gong pour faire circuler l'énergie en renforçant les tendons : Elle a été mise au point par le Dr Liu Gui Zhen qui a structuré le Qi Gong médical en Chine. Aujourd'hui, son enseignement est retransmis par sa fille Mme Liu Ya Fei (Directrice du Centre de santé par le Qi Gong et le massage à Beidahe, Chine). Cette méthode comporte 2 enchaînements dynamiques et 2 formes de respirations thérapeutiques qui peuvent être pratiquées seules (méthode statique ou associées aux mouvements dynamiques. Elle renforce les os et les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les organes et les entrailles, harmonise l'énergie et le sang.
A ces méthodes, il faut ajouter le NEI YANG GONG DE LA FEMME méthode spécifique pour les femmes qui a été élaborée par Mme Liu Ya Fei : une méthode complète qui agit sur la circulation du sang, le système hormonal et l'énergie féminine de façon à avoir une action préventive tout au long de la vie d'une femme (en cas de pratique régulière).

DAO YIN YANG SHENG GONG : Méthode contemporaine complète créée par Maître Zhang Guang De (de Pékin). Elle repose sur les mouvements traditionnels du Dao Yin élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise avec des enchaînements qui s'adressent aux différents systèmes énergétiques du corps et permettent d'harmoniser l'énergie selon les saisons (DAO "conduire l'énergie en l'harmonisant" YIN "travailler le corps pour le rendre souple).
Formes enseignées : Qi Gong général pour tonifier la santé - Qi Gong pour tonifier les poumons (métal/automne*) - Qi Gong pour nourrir l'énergie vitale des reins (eau/hiver*) - Qi Gong pour assouplir les tendons et fortifier les muscles et Qi Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire (bois/printemps*) - Qi Gong pour apaiser le cœur et régulariser le sang (feu/été*) Qi Gong pour renforcer la rate et l'estomac (terre/intersaison*)
*selon les 5 mouvements de la médecine traditionnelle chinoise

Qi Gong taoïstes de différentes écoles, tels que :
- Les 6 souffles thérapeutiques : une pratique très ancienne qui repose sur les principes de la M.T.C. et permet d'agir tant sur les différents viscères que sur les émotions.
- Le Qian Bai Zun : Il permet de se revitaliser grâce à la fixité de la position. Il fait travailler chaque partie du corps, permettant ainsi de développer et renforcer les méridiens. Il ouvre le corps énergétique dans toutes les directions et renforce l'énergie dans le Dan Tian (centre énergétique).
- Le Taï Ji des Treize mots : il facilite la circulation de l'énergie interne et développe les méridiens de la face postérieurs du corps. Il permet de soigner les poumons et les voies respiratoires tout en ayant une action sur les autres organes.

3 méthodes originales mises au point par nos soins :
- Le Qi Gong au travail : des auto-massages, des mouvements simples et un travail sur la respiration. Facilement utilisables sur le lieu de travail afin de chasser les tensions et réduire le stress.
- Le Qi Gong pour la femme enceinte : une série de mouvements basés sur les principes de la M.T.C. qui permettent d'harmoniser l'énergie dans tout le corps et renforcer l'énergie vitale. Cette méthode (déjà expérimentée par des femmes enceintes) amène détente et relâchement. Elle favorise aussi la communication avec le fœtus.
Le Qi Gong des enfants : des exercices simples ludiques et poétiques car évocateurs de la nature. Ils agissent sur le corps (équilibre, souplesse, énergie), le mental (concentration, mémoire) et l'éveil des sens de l'enfant.

Parcours de formation professionnelle en énergétique chinoise de Sophie Clémenceau

En QI GONG :
- 1985-95 : Pratique du Dao Yin et du Qi Gong avec le Dr Jean Marc Eyssalet et l'un de ses proches Marc Sokol.
- 1995-98 : Formation professionnelle à l'enseignement du Qi Gong avec Mmes KE WEN, LIU YA FEI et Maître ZHANG GUANG DE (Ecole Les Temps du Corps, Paris - Juillet 98, diplômée en Chine).
- juin 97 : obtention du diplôme fédéral d'enseignant de Qi Gong, décerné par la FAEQG devenue la FEQGAE
- 2002-2005 : Formation professionnelle à l'enseignement du Hui Chun Gong (école de Qi Gong taoïste tenue longtemps secrète) avec Maître SHEN XIN YAN (20ème héritier) et Mme MOK (21ème héritière)- Ecole Les Temps du Corps
- juillet 05 : voyage d'études du Hui Chun Gong en Chine avec Maître SHEN XIN YAN

En M.T.C. (Médecine Traditionnelle Chinoise) :
- 1990-95 : Etude de la Physiologie et de la Cosmologie appliquées à la médecine traditionnelle chinoise avec le Dr Jean Marc Eyssalet, à IDEES (Institut de Développement des Etudes en Energétique et Sinologie)
- 1991-94 : Etude de l'Acupuncture Traditionnelle Chinoise avec André Faubert, puis à l'IETC - stages en cabinet avec M. Alexandre Levaï
- Septembre 94 : Obtention du diplôme d'acupuncteur traditionnel décerné par le CREAT (Centre de Recherche et d'Etude en Acupuncture Traditionnelle).
- 1999-2000 : Formation en massage chinois - Ecole Les Temps du Corps en collaboration avec Mme Liu Ya Fei

Etudes de la pensée chinoise :
- 1991-92 : Etude du Tao Te King avec le Père Larre et E. Rochat de la Vallée
- 1994-95 : Etude du Yi Jing avec le sinologue Cyrille Javary

Sophie Clémenceau enseigne le Qi Gong et exerce en tant que thérapeute depuis 1995

Qu'est ce que le QI GONG ?

Le QI GONG est un art énergétique ancestral, aux bienfaits multiples.
QI se traduit par "énergie" (ou souffle), GONG signifie "travail".
On peut donc traduire littéralement l'expression QI GONG par "travail de l'énergie".

Autres contacts et informations :
Fédération Européenne de Qi Gong et Arts Energétiques : www.federationqigong.com
Les Temps du corps : www.tempsducorps.asso.fr
Génération Tao : www.generation-tao.com